Cad é do dheoch?Féadfaidh an rogha seo tionchar a imirt ar shaol an linbh

an bhfuil a fhios agat?Sna chéad chúig bliana tar éis breith linbh, féadfaidh na deochanna a sholáthraíonn tú dó difear a dhéanamh ar a roghanna blas ar feadh an tsaoil.

Go leor tuismitheoirí a fhios-cibé acu do leanaí nó do dhaoine fásta, is é an deoch is fearr i gcónaí uisce bruite agus bainne íon.

Soláthraíonn uisce bruite an t-uisce atá ag teastáil chun maireachtáil an duine;soláthraíonn bainne cothaithigh cosúil le cailciam, vitimín D, próitéin, vitimín A-tá siad seo go léir riachtanach le haghaidh fás agus forbairt shláintiúil.

Sa lá atá inniu ann, tá go leor cineálacha deochanna ar an margadh, agus díoltar cuid acu faoin ainm sláinte.An bhfuil sé fíor nó nach bhfuil?

Inniu, beidh an t-alt seo ag múineadh duit conas pacáistiú agus margaíocht oscailte a stróiceadh, agus go bunúsach roghanna a dhéanamh.

uisce

bainne

Nuair a bhíonn do leanbh thart ar 6 mhí d'aois, is féidir leat tosú a thabhairt dó beagán uisce ó chupán nó tuí, ach ag an gcéim seo, ní féidir uisce a chur in ionad bainne cíche nó bainne foirmle.

Molann Acadamh Meiriceánach Pediatrics (AAP) bainne cíche nó bainne foirmle a bheathú mar an t-aon fhoinse cothaithe do leanaí laistigh de 6 mhí.Fiú má thosaíonn tú ag cur bianna comhlántacha, le do thoil leanúint ar aghaidh le beathú cíche nó beathú foirmle ar feadh 12 mhí ar a laghad.

Nuair a bhíonn do leanbh 12 mhí d'aois, is féidir leat aistriú de réir a chéile ó bhainne cíche nó bainne foirmle go bainne iomlán, agus is féidir leat leanúint ar aghaidh le beathú cíche má tá tú féin agus do leanbh sásta.

SÚSTá blas sú torthaí sách milis agus easpa snáithín cothaithe.Níor chóir do leanaí faoi bhun 1 sú torthaí a ól.De ghnáth ní mholtar do leanaí d'aoiseanna eile é a ól.

Ach i gcásanna áirithe nuair nach bhfuil torthaí iomlána ann, is féidir leo méid beag sú 100% a ól.

Níor chóir go mbeadh leanaí 2-3 bliana d'aois níos mó ná 118ml in aghaidh an lae;

118-177ml in aghaidh an lae do leanaí 4-5 bliana d'aois;

I mbeagán focal, tá sé i bhfad níos fearr ag ithe torthaí iomlána ná sú a ól.